恐怖症の克服方法について
person30代/男性 -
過去に大きな台風やゲリラ豪雨での集中的な落雷を経験してから、雷や台風といった自然災害に異常に強い恐怖感を覚えてしまいます。
台風に関しては逃げようがないですが、雷注意報が出ている時は雨雲レーダーや雷雲レーダーを常にチェックしないと気が済まず、近づいてくると地下施設等に逃げてしまうこともよくあります。
また、他にも過去の体験から飛行機等の乗り物や、薬の副作用にも強い恐怖反応があります。
それらも同じように、日常生活では経験上大丈夫とわかっているもの（普通の電車、風邪薬など）以外は避けてしまいます。
克服するためのアプローチとしてどのようなことが考えられるか、アドバイス頂きたいです。
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