特定の場所での過呼吸について

20代/女性 - 2021/04/26

数か月の間過呼吸に悩まされてます。

と言っても過呼吸が起きるのは職場の時だけです。
一か月の勤務時間はその月にもよりますが、
残業（しっかり残業代がもらえるぶん）含めて199-207時間ほどです。
更に加えてサービス残業・休日出勤が80時間ほどです。

業務内容は難しいものはありませんが、如何せん量が多く、
やること山積みです。

やること山積みが極端に多くなるとどうも、
どうしようどうしよう→気管あたりが縮こまる感じ→めまい（両足で立っているのに浮いているかんじ）→気付くと呼吸がおかしくなる　の状態になることが
増えてしまいました。

ひどいときは同僚曰くバタンと倒れてしまうこともあったそうです。
（健康診断や別疾患での異常はなし）倒れて数分すると意識が戻るようです。
本人はあまりその瞬間のことは覚えていません。

対処法もとより予防法などご教授ください。