トイレットペーパーについた赤い血

20代/男性 - 2021/04/26

元々お腹が弱いのか、下痢と便秘を繰り返しがちです。数年前、内視鏡検査をする程(１回目は原因不明の小さな潰瘍を認めたが２回目には消滅しており問題なしとの診断)に調子を崩したのをきっかけに、少しずつ食事改善などして下痢や便秘はかなり少なくなりました。
今は、季節の変わり目に気温が日によって違うような時期に以前ほどではないにせよ便が固くなったり緩くなったりします。今朝、便がいつもより固く、排便の際に肛門の一番背中側の部分に少し痛みを感じ、トイレットペーパーに赤い血がつきました。鮮血というのか分かりませんが、水性の赤ペンくらいでしょうか。黒みはありません。量はごくわずか、という訳ではなく目分量ですが４センチ×１センチくらいで、今まででは一番多くて気になりました。よく相談で見る便器が染まってたというようなことはありません。

質問としては
１、以上の症状から大腸がんなどの重い病を心配すべきでしょうか。
２、今夜からビフィズス菌の市販薬を飲んでいますが改善に役立つでしょうか。
３、外出先での排便の際、力まないように和式便座を使用するのですが意味がありますでしょうか。

以上の３点です。１つだけであってもご回答いただけますと幸いです。