体力がありません

20代/女性 - 2008/01/29

特に持病はありませんが、胃腸が弱く体力がありません。低血圧気味で、冷え性です。事務でフルタイムで働いていて、通勤は片道10分自転車です。帰宅後は疲れて動けないし、休みの日も朝から長時間出かけるとすごく疲れて、具合いが悪くなります。体力をつけるにはどうしたらよいですか?以前ジムに通った事もありますが、運動で逆に疲れきって続きませんでした。