仕事のシフトが変わってからの睡眠の問題があります

20代/男性 - 2021/04/27

22歳男性です。仕事で去年1年間ずっと夜勤（17時〜深夜1時半）の仕事をしていました。
先月急に週に2日だけ日勤（8時半〜17時半）残りの3日はいつもどうり夜勤の仕事に変えられました。
日勤が終わり帰ると19時くらいなんですが眠気に耐えられず帰ったらすぐ寝てしまいだいたい朝まで（7時）寝ています。
日勤から夜勤に変わる時も同じで1度も起きることなく寝てしまいます。
休日も日の出ている時間は何とか起きれるのですが日が沈む時間になると眠気に耐えれず寝てしまいます。
この間は昼の3時〜朝の7時まで寝てしまいました。
アラームをかけてもスルーか勝手に消してます。
そのせいで大体遅刻スレスレです。
夜勤の時は特に異常は無かったのですが日勤に変えられて2ヶ月しても治らないのでどうにか治したいです。