眠りが浅いことについて

40代/女性 - 2021/04/29

ここ最近、夢をよくみたり、眠りにつくまでに時間がかかったり、夜中に何度か目が覚めたり、眠りが浅くなっています。
また、腰痛持ちですが、たまに寝返りを打つ時に腰が痛くて目が覚める時もあります。
眠りが浅い日が続くと気づかないうちに体調を崩したり、もっと眠れなくなったりするのではないかと不安です。
ちなみに昔から歯ぎしりをする癖があるためマウスピースをつけて寝ていて、冷え性もあり、ここ数年、不妊治療をしていてストレスも影響しているのではと思っています。
ただ、起きた時に寝足りないとは感じますが、疲れが残っているというのは今はそこまで感じないので、あまり気にしなくていいでしょうか。それとも眠りが浅い日が続くとやはり体調面に影響が出てきますか。