ストレスによる腹痛・吐き気・下痢の対処法について

30代/女性 - 2021/04/29

ここ半年ほど、ストレスによる不眠とお腹の不調（腹痛・吐き気・下痢）に悩まされています。今月に入ってからこれらの症状が悪化したため、心療内科を受診しました。そこで処方されたエチゾラム錠0.25を服用し始めたところ、不眠の症状は解決しました。それに伴い睡眠不足による鬱屈した気分も晴れ、ストレスで思い悩むこともほとんどなくなったのですが、いまだに腹痛・吐き気・下痢が止まりません。消化器内科も受診しましたが異常はないそうで、やはり心因性のものでしょうとのことでした。その際に処方されたビオスリーを服用していますが、症状は続いたままです。腹痛と吐き気は毎日、決まって夕方から深夜まで発生します。腹痛時はズボンのウエストがきつくなり、腹部が膨らんでいる感じがするのですが、痛み自体はお腹が膨れているというよりもお腹の中心に向かって絞られるような感覚です。吐き気は嘔吐する一歩手前という程度で、実際に嘔吐してはいません。下痢はかなり水に近い状態で、1日2回程度が二週間以上続いています。かかりつけの心療内科では、治るまでに一年程度かかるとのことでした。しかしながらお腹の不調で日常生活に支障が出ており、この調子であと一年耐えるのはかなり厳しいです。症状の原因であるストレスの方は、在宅での小さなストレスが積もり積もってといった感じで、今すぐにすべてを解決するのは難しい状況です。
対処法等何かアドバイス等ありましたら、些細なことでも全く構いませんので、ご教示いただきたいです。よろしくお願いいたします。