夜遅いと脳に障害?

私も夫も働いており、日中は保育園で生活してる2歳8ヶ月の娘がいます。最近、絵本を読んでも添い寝をしてもなかなか夜寝付かず、結局は深夜0時過ぎのドライブでやっと寝かせる日々が一週間続いています。朝は決まった時間に起きなければならず、睡眠時間が7時間、昼寝は2時間といった日々になっています。幼児は22時前に寝ないと、発育段階の脳に障害が出ると聞いたことがあります。何か良い対策、またこのような生活での一番の懸念事項を教えて下さい。

person_outlineじゅんぽろさん

2名の医師が回答しています

SLEEP 先生

循環器内科

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