睡眠障害について悩んでいます

60代/男性 - 2021/04/30

63歳男性です。20年前にうつ病になり、その後、双極性障害に変わりました。
ここ1年ほど前から睡眠障害になり、現在処方されている薬は以下の通りです。

朝食後　サインバルタカプセル20ｍｇ×2、ビーセットシー錠2ｍｇ×1
18時　ロゼレム8ｍｇ×1
就寝前　ベルソラム15ｍｇ×1、ビーセットシー錠2ｍｇ×1、バルプロ酸200ｍｇ×3

夜12時に床につき眠るのは12：30ころ、朝は11時前まで起きられません。11時に朝食を食べすぐに1時ころまで寝てしまいます。その後は、起きていられますが眠いです。
薬を調整しながらこの状態ですが、その前は、眠るのに1時間かかり、朝は起きられず昼眠い状態でした。薬を増やす前は、夜3時くらいまで眠れず、昼もあまり眠れない状態でした。

今現在の薬の量は多いという感じでしょうか？
減らすと眠れないと言う悪循環になっていますが対処方法はありますか？