季節性ふわふわ眩暈について

50代/男性 - 2021/04/30

毎年この時期になると、季節性のふわふわ眩暈によくなりますが、今年は、仕事のストレス（現場での明るすぎる環境での検査業務）や睡眠不足からかなり長引いております。（約1ヵ月間)。ほぼ一日中ふわふわ感が抜けません。会社は休んでいます。総合病院で、脳神経系や血液検査、血圧などは、格別異常はありませんでした。耳鼻咽喉科の先生からは、メニエル病と診断され、ある程度季節が安定するまで時間がかかると言われました。現在は、眩暈の薬(アデホスコーワ、五苓散)や点滴で凌いでおります。精神神経科には通うには抵抗があります。前回、こちらでご質問させていただいた所、先生方からは、自律神経系の眩暈との回答も頂きました。特に朝起きてからが体が非常に重く、倒れそうな感覚になったりします。体操とかなんでも結構ですので、改善させる何か良い方法があれば
教えて頂きたく宜しくお願い致します。