休日も仕事のことを考え、趣味も手につきません。また自分のせいで家族をコロナに感染させるのではと不安…
person30代/男性 -
このところ、日々の生活がつらくて仕方ありません。
休みの日も仕事のことを考えてしまい、楽しかったはずの趣味も手につきません。
好きな漫画も、録画した好きなテレビ番組も、「ああ、いい加減に見なきゃ…」と思ってしまいます。
また、このコロナ禍で不潔恐怖が増し、「自分のせいで家族を感染させるのではないか」といつも悩んでいます。
一度外出すると、帰ってきた後、自分の決めたルールで行動（消毒など）しないと安心できないので、外出自体が億劫になるのです。
また、趣味も外出も諦めて部屋で眠ろうとしても、寝ていてまったく心地よさを感じることはなく、目覚めもよくないことがほとんどです。
休みを目指して仕事をしていながら、いざ休みになるとただ時間が過ぎるのを漠然と待っているような毎日に、とても意味を見出せません。
何か打開する方法はないものでしょうか？
精神科にはすでに数年前からかかっております。
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