寝落ちする瞬間に動悸で目が覚める

person20代/女性 -

パニック障害持ちですがここ一年以上大きな発作はありません。自律神経は乱れている方です。
前(かなり前)にも何度かあったのですが、寝落ちする瞬間に心臓がドキドキして目が覚めてしまいます。一定のリズムで乱れはなく、脈拍も90ないくらいだと思います。気になってしまい、若干まだドキドキしたままもう一度寝ようとするとまた寝落ちする瞬間で起きてしまう、というのが3回程続きました。低気圧に弱く、その日がかなりの低気圧で自律神経が乱れていたからなのかな、、と思ったり、心臓に問題あるのかな?と不安になったりです。回答よろしくお願いします。

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