14歳、男子、ソフトテニス部です。左のかかと、足の裏の筋が痛いです

10代/男性 - 2021/05/01

中学一年でソフトテニス部に入り、現在中学三年になりました。

以前より左のかかとが痛み、押すと痛みがあります。テニスをしていても痛いようです。足の裏の中心の太い筋も痛いです。

本日部活があり、ペアもいるため、我慢して校内試合に参加しました。
また痛むので数日安静にしたほうがいいですか？

毎日うちに帰ってきたら、アイシング、ストレッチ、湿布、マッサージ、低周波治療きなどやっています。

部活もオンシーズンに入り今月末から、夏まで大会が沢山あるので無理しないでやったほうがいいかと心配しています。

練習内容によって、また休みがあるときは痛みも和らぐときもあると思います。
宜しくお願い致します。