燃え尽き症候群について
person20代/男性 -
4年勤めていた、デザイン関係の仕事を先月辞めました。次の仕事はまだ決まっておらず、失業手当を受けながら見つけていこうと思っています。
辞めた理由として入社当時はしっかりとした目標があり、少し無理をしてでも達成したいという気持ちがありましたが現実的に厳しく周りと比べると劣る部分があり、自分を追い詰めながら仕事をしていました。
またここ1年でコロナが流行し職業柄、仕事が忙しくなり体調とメンタル面がついて行けず退職する事となりました。
退職後はすぐに仕事を見つけて働こうと思っていたのですが、どの求人を見ても前回と同じ結果になるのではないかという気持ちが強まり、応募意欲が失せてしまっている状況です。
少し気分を変えて休むことで気力が戻ってくるれば良いのですが、趣味である旅行にも行けず自宅で出来る事をしようとしてもやる気が全く起きず…寝てばかりが続いています。
少しでも早く、この症状を改善し、次に進みたいのですが何かいい方法等ありますでしょうか？
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精神科の医師が回答
おつらいですね。心よりお察し申し上げます。退職されるまで、一定期間の間かなり御無理をされて過労状態となられていたようですので、燃え尽きからうつ状態となられている可能性が高いと思います。充分な心身の休養を確保されることで自然に御回復になられると思いますが、おつらいようでしたら精神科・心療内科で治療をお受けになられますとよろしいかと存じます。良くなられて、お健やかに過ごされるようになられますことを心よりお祈り申し上げます。
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