妊娠16週で胎盤が低めと言われたこと

20代/女性 - 2021/05/03

現在妊娠18週です。
16週の時に胎盤が低めだから今後経過観察していきましょう、子宮が大きくなるにつれ上がることもあるし、最悪の場合は帝王切開になるとの話でした。
安静指示は出てませんが、出血の恐れもあるため激しい運動は控えてと言われたので安定期に入りましたが、マタニティヨガやウォーキングは控えてます。

質問ですが、
1, 16週の頃に低めと言われたら胎盤が上がる可能性は大きいでしょうか。

2, 胎盤が上がるためにできることはないと調べましたが、骨盤ベルトなども意味ないでしょうか。

3, 激しい運動は控えてとのことでしたが、性行為や自慰行為も控えるべきでしょうか。お恥ずかしながら今まで妊娠中の性行為は一切していませんが、オーガズムありの自慰行為は何か入れたり激しくしたりはせずに、たまにしてしまってます。出血やお腹の張りもありません。

お忙しいところ恐れ入りますが、3つ全ての回答ではなくても結構ですので、よろしくお願いします。