目に見えない菌が怖いです

30代/女性 - 2021/05/04

最近目に見えない菌が怖いです。

何かを触って、今は血液や体液が見えなくても、前はついていたかもしれないと触るのを躊躇ってしまいます。

触ってしまった手はよく洗い、ウエットティッシュでもよく拭きます。

触ってしまった物についても、消毒出来る物であれば、消毒スプレーで消毒をしているのですが、不安が消えません。

一度汚いと思ったら、最近は捨てれる物は捨てています。(ボールペンとか)

仕事中も何かをきっかけに菌の事が気になってしまいます。

自分でも気にしすぎなことは分かっているのですが、消毒することを辞められません。(自分の手や自分が触った物から、周りの人に菌をつけてしまっているのではないかと考えてしまいます。)

気持ちのもちようだと思うのですが、消毒したくても我慢した方が良いですか？
それとも気の済むまで消毒しても良いのでしょうか？(仕事中、上司にやりすぎと言われています)

生きにくいです。宜しくお願い致します。