妊娠中　牛乳の摂取量

person30代/女性 -

妊娠5ヶ月ですが、牛乳を1日コップ二杯程度、（400ml）ほど飲んでいます。
飲み過ぎは、赤ちゃんが牛乳アレルギーになるという話を聞いて不安です。
牛乳400mlは飲み過ぎでしょうか？
多い日はもう少し飲んでいる気がします。

他にも濃縮の野菜ジュースや、グレープフルーツジュースを飲んでいますが、大丈夫でしょうか？

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