パニック障害の症状について
person40代/女性 -
パニック障害と診断されてから15年くらい経ちます。今は気分が悪くなってきたり、予兆を感じたら頓服のみ服用しています。
初めの頃は典型的な、電車に乗れない。出られない場所だと体調が悪くなる。といった症状でしたが、いつからか病気に対して多分他の人とは違う様な不安が生じてしまう様になりました。例えば、頭痛いな→脳に異常があるんじゃないか?胸が痛い→心筋梗塞なんじゃないか?体調が悪い→どっか癌なんじゃないか?など、度を越して頭の中がその事でいっぱいになり悪い方にしか考えられなくなり、頓服を服用すると言うことが何年も続いています。自分の事だけじゃなく、親、兄弟に対しても同じ様な考えになり具合が悪くなります。今だとコロナ禍で同じ様に、コロナに感染したんじゃないか?と自分や家族のことが心配になり体調が悪くなります。コロナ禍で今は皆さんが同じ様な心配をされる方も多いかと思うのですが、自分は他の人と心配度合いが違うと感じます。
体調が悪くなったら頓服を服用しますが、薬に頼らず、この頭の中の考えおかしくならない様にする方法はありますか?なんでもない時は頭ではわかっているものの、実際その時になると、わかっていても、もう
自分ではどうにも悪い方にしか考えがならずです。しんどいです。
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