足の甲が朝一で浮腫んでいます

40代/女性 - 2021/05/07

足の甲が非常に浮腫んできます。
パンパンでうっすら痛みも感じます。
塩分に非常に気を付けた食事をしていますし水分もとっているし、野菜中心の食生活をしています。
毎日有酸素運動や筋トレもしているし毎年人間ドックも受けています。
足のマッサージも毎晩しています。
糖尿や高血圧ではないと思います。
ここ数日いきなりです。
以前も同様なことがありましたがマッサージするようにしたら解消されました。
その時は夜だけで朝一で浮腫んでいることはありませんでしたが今回は寝起きから浮腫んでいます。
足を高くして寝ていたのにです。
どこか悪いのでしょうか？
強い痛みや変色はないし両足です。