発作性上室性頻拍予防について

person40代/男性 -

発作性上室性頻拍の持病があります。
今、体重を減量して心臓に負荷を減らす努力をしています。また、疲れが出た時にゆっくり休む
カフェインをとらない。
他にできることを教えてください。
また、発作が怖くて飛行機に乗るのが、出来ないんですが高度が、上がると出やすくなりますか？

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