アーモンド

person30代/女性 -

アーモンドを食べ過ぎてしまいます。
一日23粒くらいが良いと聞き、最初はビンに一日分だけを入れて食べていましたが、最近、30粒くらい食べてしまいます。食塩・食物油不使用の素焼きのアーモンドなのですが、ストレス解消になっているようでストレスが多い程食べ過ぎてしまいます。
食べ過ぎると身体に良くないですか?一日何粒くらいなら良いですか?
よろしくお願いします。

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