座りながら眠ることについて。

40代/男性 - 2021/05/09

何度も申し訳ありません。
座って眠ることについて相談させて頂き、先生方は大丈夫と仰っておりますが、改めて確認したいと思います。

ここ一年半近く、車や自宅のソファで座りながら眠ることがほとんどで、夜勤が多く、夜勤明けの夜にまた夜勤であったり、休みであれば、夜勤明けから休みに入ることが多く、自宅では完全オフになり、ソファでそのまま眠ったり、起きてもソファで過ごすことが多いです。

無意識で眠る時は8時間以上過ぎていることもあり、時折、数時間程度眠ることが多いです。

就業時間の変更や年齢的なこと、今までの疲れや寝不足もあるためか、ここ一年半くらいは無意識に眠っています。
以前までは眠気が来た時、寝る準備をする気力がありましたが、今は気力がなくソファから立ち上がるのが億劫です。

睡眠時間は自然と足りているとは思いますが、横になっていないため、身体は緊張していると思います。
たまに横になって寝た時に、身体がだるくなったことがあり、座って寝て起きた方が起きやすく感じましたが、横になるべきとは思いながらソファで座って眠ることを繰り返しています。

高血圧等の持病はなく、体型も筋肉質で細身です。これまで座って寝て起きた後のふくらはぎも柔らかく、体調不良はありません。車で眠った後は、頭を下げて膝の角度が45度で座って眠るためか、車から出た際は少しのふらつきがある程度です。

体調不良とすれば、ストレートネックがあり、起きた時の首の痛みと、肛門辺りの蒸れや痒みです。しかし、ストレートネックや痔の悪化はありません。

エコノミークラス症候群や寝不足による脳血管疾患等、座った直後に特別な体調不良がなければ大丈夫でしょうか？
それとも、定期的に健康診断で見るべきものがありますか？

水分摂取は、水を飲むように心掛けています。
宜しくお願い致します。