血中脂質の数値を改善させたい

person40代/男性 -

毎年受けている健康診断の結果がでました

特に体調不良や持病はありませんが・・・

毎年気になるのが血中脂質

中性脂肪が１６１と高めでした。

HDLは例年通り４０程度で、LDLは１１０程度でした

中性脂肪を減らし、HDLを増やしたいと考えています

日々の生活で見直すべき点を教えてください

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