気分が安定せず精神的に辛いです。

20代/女性 - 2021/05/12

自分が安定せず困っています。
自分がどうしたいのか、何を考えてるのか、どれが本当の自分なのか分からなくなります。友人等と会って楽しい気分になったと思えば、帰宅してガラッと気分が変わりとても悲しい気持ちになったりと気分の浮き沈みが激しいです。気分が不安定な時は、不安定になっている自分を少し離れたところで冷静に傍観している別の自分がいるような感覚に陥り自分の存在がふわふわして分からなくなります。人と話しててもどんなふうに見られてるのかとか、普通に振る舞えているのかなど過剰に気にしてしまいうまく接することが出来ないです。
なぜこのような感覚になってしまうのか原因を知りたいです。また、これは心療内科に相談するべきなのでしょうか。こんな事で病院に来たのかって思われるのかなと気にしてしまうので、ここでご相談してみました。回答お願いします。