人と関わることが苦痛

30代/女性 - 2021/05/13

初対面の人と話すことは比較的できますが、そこから深く関わることができません。承認欲求は自分で強いと思いますが、緊張やプライドが邪魔をして、自分の思っている発言や行動が取れないです。そのことによって周りから協調性のない人だ、とか頼りない人だ、とか思われてると思って周りの目が気になって、距離をとってしまいます。本当は関わりたいけど、嫌われたくないっていう思いが強いのか、距離をおくようになってしまいます。人前で発言することも苦手で、休みたいって思いますし(実際休んだことはないです)、実際にそういう場になると頭が真っ白になるし、赤面して、声も震えたりします。人と比べて、できてなくて、一層苦手意識が強まって、周りの評価も気になって、自信がなくなります。 最近は新しい職場で上司からキツく当たられることが多いです。オドオドして自信の無さが伝わっているのかなと思います。怒られたりするのが怖くて、その場を適当にやり過ごしたり、嘘をついたり、自分の意思ではないことを言ってしまうこともあります。そうすることは、いけないことだと自分でも分かっているし、こんなことでは信頼関係を築けないのは分かりますが、関わりを断つような態度を取ってしまいます。新しい職場にきて1ヶ月ですが、もうしんどいし、辞めたいです。 特に目上の人と接するのが苦手で とても気を遣います。ふつうの友達付き合いはできますし、気の合う人となら普通に話せます。人と付き合いにくいなと思いだしたのは、20代前半あたりからです。
なりたい自分と現実との差が大きいのはわかっていますが、どうしたらいいのか分かりません。これ以上、誤解されたくないです。本当は良好なコミュニケーションがとりたいです。これは、何か病気なのでしょうか。回避性人格障害ですか？
受診すべきでしょうか？ご回答よろしくお願い致します。