月当たりのアルコール摂取量が同じであれば少量・多数日飲酒と多量・少数日飲酒どちらが良いか?
person60代/男性 -
現在50g/日のアルコールを二日おきで飲酒しております。これは月当たり500gのアルコールに相当します。
いま厚労省などでは20g/日を推奨しており月500gの場合、週一休肝日での飲酒に相当します。
月の総摂取量は同じなので生活スタイルから現状の二日おき50gを維持したいのですが、厚労省推奨の20g/日に抑え週一休肝日にすべきでしょうか?
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