休日に何もできなくて悩んでます。

person30代/女性 -

正社員として働いてる者ですが、休日に家事等が出来ず、ずっと寝ています。残業は少なく、ブラック企業というわけではありません。
なのに、平日夜とか休日も常に仕事のことを考えてしまい、ミスしてないかとか不安に駆られてしまいます。
あとはたまにこの世から消えてしまいたいと思うことはあります。
このくらいの症状では病院に行くほどではないと思うのですが、どう対処するべきでしょうか？

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