妊娠中の貧血について教えてください

20代/女性 - 2021/05/17

妊娠前はヘモグロビンの値が高く、成人女性の基準値を若干上回るほどでした。元々貧血は全くありません。
しかし、妊娠後、 ヘモグロビンの値は14→12→11.9と徐々に下がっています。現在36週です
基準値が16から12の間のようなので、昔は16を超えていたのかなと思います。妊娠している今はギリギリ貧血？？くらいなので検査で引っかかってはいません。しかし、息切れが激しく歩くのも、たっているのもしんどいです。酸素を吸ったり、外の空気を吸うと少し落ち着きます。

値的には貧血ではないので、薬なども処方されませんが、もしかしたら私の体にとっては貧血になっているのかな…と思います。
サプリや食事で鉄を意識してとった方が良いでしょうか。

ちなみに他の血液検査の結果は
妊娠初期→後期の値です
赤血球469→394
mcv92→97

よろしくお願いします。