夜間膀胱炎？繰り返す頻尿

30代/女性 - 2021/05/17

3月末に膀胱炎になりました。
夜中尿量が多く寝れず膀胱炎と診察され抗生物質と漢方で4月頭に治りました。ケフラール、チョレイトウ
ゴールデンウィーク明けに、夜中残尿感で15分おきに目覚め泌尿器科に行ったら尿検査をしたところ異常なしでしたが、抗生物質フロモックスを5日のみ、夜中1、2回程度の尿となり尿の回数は減りました。その後再度尿検査をしても異常ありませんでした。昨夜は寝る前、残尿感で何度かトイレに行きましたが量は少なく、夜間一回、起きてすぐ尿意でトイレに行きました。
3月末はお腹がゆるい日が続き、膀胱炎になり、4月は胃を壊し回復しまた少しお腹がゆるなり残尿感、頻尿になり再受診しました。
下痢のあとなりやすいと聞きましたので、2回目はかなり気を付けてました。( 食生活、こまめなシャワーなど) 医師はもう薬を飲む必要はないかといいましたが、残尿感がまだ気になるので市販の漢方薬を飲んでもいいですか？( チョレイトウ)
膀胱炎はぶり返しやすく、尿検査日に異常はなくても二日後ぐらいに細菌が出てくることがあると言われて抗生物質を飲みました。
また私の場合、夜間頻尿が強くなり眠り(仕事)に影響がでます。もともと眠りはすぐ浅くなるのでかなり辛いです。膀胱炎はくり返しやすいといいますが、本当に繰り返したくないです。今は体を冷やさないように湯船に浸かったり、胃を壊さないよう食べものを気をつけてます。何か他に気をつける点はありますか？
ストレス性を疑い、一週間ほど療養したら解決するのでしょうか。
昔から頻尿気味かとは思ってました。また今回は膀胱炎のぶり返しということでよいのでしょうか。