自律神経？突然の吐き気、手の痺れ、冷え、脱力感など

30代/女性 - 2021/05/17

画面を見て作業中、突然、乗り物酔いのような吐き気に襲われました。同時に便意も生じたので、トイレへ。腹痛はありません。

すぐに動悸がしてきて、肩や腕辺りが震え、吐き気も強くなりました。三回ほどえずきましたが、吐いてはいません。

その場で動けなくなり、トイレ前の床に横たわっていました。手が痺れて、手足が冷たくなり、寒さも感じました。脱力感もありました。

しばらく横になっていたら落ち着きましたが、頭を動かすことへの不安と、胃の不快感はまだ少しあります。

何だったのでしょうか？
受診した方が良いですか？
万が一、また同じことが起きた場合の対処法も、併せてご教示いただけますと助かります。

よろしくお願い致します。