強迫神経症の不安発作、取り除くには

40代/女性 - 2021/05/18

小さい頃から強迫神経症があり、周期的に波があります。最近は、「こうなったら嫌だなぁ」という危険なことに対し、（そうなっちゃったのではないか）という不安感が強くてツラいです。実は今もそうで、道を歩いていて、路肩付近に停車する車があり、私が歩いていた歩道スレスレに停めてきました。ぶつかったら嫌だなぁ、という気持ちから、ぶつかったのでは？になって苦しいのです。頭を打ったのではないか？だんだん頭や首が痛くなってきたり、吐き気までしてきます。頭を打つことに特に強い恐怖があるようです。

自分の子どもに対しても、公園の遊具などで、他の子のブランコにぶつかったのではないか、ジャングルジムから落ちたのではないか、本人に何度も確かめてしまったりして、、子どもの情緒にも良くないと思っています。

近いうちにメンタルクリニックに行こうと思いますが、投薬で軽くなるものでしょうか。当面、今こうした不安が起きた時はどう自分を納得させれば良いのでしょうか。