なかなか疲れが抜けません
person40代/女性 -
教員をしていますが、肩こりがひどく、週1か隔週1回、整体に行きます。
また週末、スーパー銭湯に行ったりもします。
工夫をしているのですが、学期に1.2度、ぐったり疲れ、なかなか疲れが抜けずに辛い時期が増えました。
そうならないように工夫しているのですが、なかなか改善されません。
仕事が嫌とかではないので、肉体的にハードなのかもしれません。
疲れすぎた時の工夫、疲れすぎないための工夫はどうしたら良いのでしょうか。
休日ぐったりになると、働いてばかりで…と気分も下がります。
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