右肩の疼痛で困っています

50代/女性 - 2021/05/20

1～2週間前から続く右肩疼痛で悩んでおります。
起因となるような出来事に覚えがなく、突然痛みが発生しました。
就寝時にモーラステープを貼付し対応しておりますが、
夜中に目が覚めたときにも痛みを感じることもあります。

痛む箇所は、右肩の付け根あたり（右上腕の外側）で、
腕を前から（外転）も横から（屈曲）も、90度以上あげた場合に痛みが生じます。
また、外旋・内旋でも痛みが出ますが、安静時には痛みはありません。
しびれや冷感はございません。

普段はデスクワークをしているため、仕事に支障はきたしませんが
トイレなどでのズボンを上げ下げする動作や、
また職場のラジオ体操のときに
腕をあげたり下げたりする動きに痛みが生じます。

PCを使ったデスクワークが多いため、姿勢が悪いと感じております。
また、眼精疲労からくる肩こりにも悩んでおります。
運動習慣は不定期ではありますが、休日にウォーキングや山登りをしております。

【お伺いしたいこと】
1. 考えられる疾患は何でしょうか？また受診をしたほうが良いでしょうか。
2. 取りうる治療法や、また行った方が良い検査はございますでしょうか？
3. その他日常生活で気をつけたほうが良いことはございますでしょうか？

ぜひご教示いただけますと幸いです。
何卒宜しくお願いします。