左側ふくらはぎのこむら返りが多くなり、太もも裏の引きつるような痛みがあります

30代/女性 - 2021/05/24

ここ1～2週間、早朝の起きがけに左足のふくらはぎがつることが時々ありました。
思い返せば少し足が最近重怠いなと言う感じです。
昨日朝起きると太ももの後ろ側に痛みを感じました。押したり太ももの筋肉が伸びた感じがある時に痛んだり、座ったり歩いたりしても角度によっては痛みます。
なんとなく血が滞ってるのかな…と言う感覚を持ったので夕方お風呂に入ってマッサージを軽くしました。
お風呂上がりまでは特に見た目は変わりありませんでしたが、夕食後(30分位正座をしました)見ると左足のくるぶりより7センチ位上にあざが出来ていました。現在そこを押すと痛みがあります。赤みは昨日よりは減り回りが紫っぽくなってきています。
夜寝る時にふくらはぎのつりそうな感覚があったので着圧ストッキングをはいて寝ています。
夜寝る前は一度きにならなくなったんですが、太もも裏の筋がのびると痛む感じが復活しています。
しばらく様子見でも問題ないでしょうか？またどんな症状があれば(出現したら)受診を急いだほうがいいか教えていただきたいです。