意図せず、おならが勝手にでてしまいます。

20代/女性 - 2021/05/25

困っている症状
→おならが勝手に出る、おならの量が多い
無意識ではなく、おならが出てしまったという自覚はある
感覚で表すと、ドア（肛門）にガスがノックしたような感じで
お尻の穴に力を込めて頑張って
おならが出ないようにしても、勝手にプスーとでてしまう

朝起きてトイレへ行くと、おならの量が多い
それなのに、朝以外でもおならが出る

少量のおならでも、症状がでてしまうと、風があったり距離が近いと
周囲に臭いを気づかれる

１日に何度もトイレへ行き、ガスを出しに行っており
出した後でもまたおならが出そうになる、もしくはガスが出る、時もよくある

・リラックスしている状態でもおならがよくでる
・食後におならが多い

【症状の改善に向けて行ったこと】
１ ゲップが良く出る。
→ゆっくり食べるように心掛けている。
食後以外でもでるが、食後はゲップが出てしまう。

２ 呑気症を疑い、歯と歯をくっつけず食いしばらないように
意識的に行っている

３ 過去に、消化器内科へ受診有り
レントゲンを撮り
小さなガスが散らばっているねと言われ,
ガスを消す薬を処方→おならの量、勝手に出る症状は変わらない

4 食事の改善
→ネットで低フォドマップ食というものを知った
特に小麦粉（パスタやラーメン）を取ると、おならが臭くなったり
下痢をしたり腹痛が起きる為
１口～３口分くらいしか小麦粉は摂取しないようにしている
（→小麦アレルギー、グルテンアレルギーなのではないかと思っている）

・毎日、乳酸菌飲料やサプリメントを飲んでいる→便秘になりにくくなった

以上を踏まえても、状況は変わりません。

肛門の力が弱いのではないかと疑ってますが
肛門科へ行くべきでしょうか
もしくはストレスを感じやすいので心療内科でしょうか