授乳中 ダイエットについて
person20代/女性 -
11ヶ月の子どもがいます。完母で育てていて体重が減るどころか増えていく一方なのでダイエットをすることにしました。
いま始めて3日目なのですが、朝は普通に食べて、昼夜を豆腐にしています。
普通のおかずに米の代わりに豆腐にするときもあれば豆腐だけの時もあります。
2キロほど既に減ったのですが、豆腐だけでも母乳量は減りませんか?
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