慢性前立腺炎を改善する方法

30代/男性 - 2021/06/01

慢性前立腺炎になり、セルニルトンを１カ月以上服用しているのですが、症状は一時治まったりしてるのですが、続いている状態です。
症状は頻尿（１日多くて10回程度、尿量は平均350mlほど）、下腹部、鼠径部の一時の痛み、不快感。下半身のしびれ、会陰部痛。
改善するよう良くなるよう下記のことを心掛けようとしています。
・ストレッチ、スクワット
・毎日青汁、湯船に浸かる
・週に一度は射精
・ウォーキング（できたらジョギング）
・足つぼ
・楽器の稽古で、腹式呼吸を積極的にする
・DHCの亜鉛カプセル
・家に電子治療器（ドクタートロン）あるので、天枢、中極の部分に局所治療それぞれ１日10分程。全身治療のクッションを仙骨にあて、就寝中6時間。電子治療は長く時間をやればやるほど効果はありますか？

この中でもし効果がないもの、逆効果なものがありますか。また改善につながるものが追加であれば教えて下さい。

最後に、間質性膀胱炎も症状が何となく頻尿の部分とか不快感とか似ているのですが、慢性前立腺炎から間質性膀胱炎になったりすることはありますか。尿意を感じたらすぐにトイレに行くべきでしょうか。

長々とすみません。よろしくお願いいたします。