気持ちがズーンってなる
person20代/女性 -
最近気持ちがズーンってなります。
職場に行くと気持ちが沈んだり、息がしづらくて苦しくなります。
最近気になるのは
息がしづらくて苦しい
家だと食欲あるのに職場だと食欲がなくなる
頭痛がする
胸がドキドキする
喉が詰まった感じがして声が出ない時がある
常に不安な気持ちがある
自分は必要ないんじゃないかと思う
ここいると迷惑なんじゃないかと思う
疲れが取れない
肩が凝る
夢がいつも仕事の夢
眠れない日がある
涙が止まらない日がある
本当は心療内科とか精神科に行こうか悩んでいるのですがシフトを減らされてしまうのではないかとか業務を減らされてしまうのではないかという不安があり怖くて行けません。
偏頭痛持ちで病院通ってると話した時も毎日大丈夫かと確認されたり、代行者から外されたりして職場に必要ないんじゃないかとショックを受けました。
なので、今働いている状態でこの気持ちをどうにかしたいです。
もし、相談に行くとしたら精神科友達心療内科どちらがいいでしょうか？
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