味噌汁を飲むとお腹が張ります

person30代/男性 -

味噌汁を飲むと数時間後ぐらいからお腹が張ってしまいます。元々納豆などの発酵食品を食べるとお腹が不調になる体質だったので避けていたのですが、味噌汁でもうまく消化できないようです。何か対処方法などはありますでしょうか？やはり食材を避けるしか方法はないのでしょうか？

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