眠れない
person40代/女性 -
私は去年離婚して娘と二人暮らしの母子家庭です最近なって夜になると全然寝れません。寝ようと思っても目が覚めて、寝れないので見たくもない、テレビをずっと見ていたり、タバコを吸ったりして朝方まで、起きてたりもします。娘が小学校に 行ってる間 うつうつと仮眠をとったりしてます。時には飲めないお酒を飲んだりしたら酔った勢いで寝れる事はあるのですが、毎日お酒を飲む事はできないし。できれば自然に眠りたいのですが、なかなか すぐには 寝れません。先生 どうしたら いいでしょうか? 夜ぐっすり 寝たいです。助けて下さい。それと ずっと 耳鳴りが します。これは不眠症に 関係するのですか?
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