不眠、半年前から薬服用中

30代/女性 - 2021/06/02

半年程前からあまり寝れなくなり、寝る前にエチゾラムを0.75mg飲んでいます。もともと睡眠の質はあまり良くありませんでした。
薬を飲まないと入眠が困難で、全く眠りに入れないときもあり寝れて1、2時間程度です。
寝れなかったときの症状は、頭から首にかけて全体的にひどく凝っている感じがするのと食欲不振、体のだるさです。
微妙な薬の量ですが、これがあるのと無いのでは全く違います。
現在、諸事情により仕事を辞めているのでこの機会に薬を減らす、止められたら良いと考えています。しかし薬を0.25mg減らしたりやめたりすると寝れず、1日、2日でしんどくなるのでまた服用するという感じになります。
不眠のきっかけは仕事関係だと思うので原因から離れたから多少は良くなるかもと期待しましたが、そういうわけでもありませんでした。不眠の改善にはやはり時間がかかるのでしょうか。
回答よろしくお願いします。