不安障害、認知行動療法
person40代/女性 -
いつもお世話になっております。
血液感染やロコイド軟膏の副作用など、何か病気が気になって、もしなったらどうしようとか、すぐに考えてしまいます。
こちらで質問して、不安が和らぎ、また不安になり。日常生活に支障があるまではないですが、不安障害なのかなと思えてきました。
病名を聞いたら、それに罹患したらどうしようとか、すぐに怖い想像する癖があります。
私は15歳から20年ほど、摂食障害でした。
とくに心療内科に行かずに、何とか完治しました。
その20年ほどは、食べること吐くことに生活が支配されていたので、他のことはあまり気になっていませんでした。
完治して出産をした頃から、病気に対する強い不安が次から次へと産まれるようになりました。
コロナもあるのと、生活に支障が出るほどではないため、まだ受診は考えておりません。が、今のうちに、何とかしたいと思っています。
相談と言いますか
お聞きしたいのですが
1.もともと不安の抱えやすい性格だったが、昔は摂食障害だったので、それがそこまで表面化していなかったのかなと思うのですが、そういうことってありますか？
2.認知行動療は、不安障害に有効ですか？
3.有効でしたら、どういったことが出来ますか？？
アドバイスよろしくお願いします。
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