排卵のタイミングと妊娠初期の茶オリについて

30代/女性 - 2021/06/02

お世話になっております。
現在、妊娠検査薬で妊娠していることがわかり、仕事が休めないので土曜に受診しようと思っていてまだ受診はしていませんが、5週に入った頃だと思います。

体外受精を一周期お休みしている間に、自然妊娠しました。

質問内容としまして、
1）基礎体温を測っていたので、5月11日にガクッと下がり12日に急上昇したので排卵日は11日辺りだと推測しています。
前回生理が4月18日からでしたので、排卵まで3週間ほどかかっており、またタイミングをとったのも5月7日なので、ややズレています。
卵子の成長が遅く、精子も時間が経っていた場合、流産のリスクや、先天性異常のリスクは高いですか？

2）本日、ショーツに薄く茶色いおりものがついていました。軽い腹痛もあります。
仕事がやや忙しく、重いものを持ったり激しく動いたりしました。昨日も子供の習い事の送り迎えで、やむを得ず自転車を思い切り漕ぎました。
茶オリはこれらの行動のせいでしょうか？
他の質問でこの程度なら大丈夫と拝見しましたが、やはり安静にすべきでしょうか？
生憎、明日も人出が足りずお休みは出来ないのですが、体調が悪いと伝えて軽めの仕事を回してもらうことは出来ると思います。状況的に休まないといけないでしょうか？心配し過ぎでしょうか…？

5年越しでやっとの妊娠なので、何が原因の茶オリ腹痛かわからず、また流産するのではととても不安です。
最後までお読み頂きありがとうございます。どうかご回答よろしくお願い致します。