過緊張と震えで困っています
person50代/女性 -
50代女性です。先月中旬頃より気付いたら、左手の人差し指がなぜか時々震えるようになり、甲状腺を念のため調べたところ異常なしで（甲状腺に良性ののう腫等があり年に1回は健診した方がよいそうです。）、
「過緊張」で震えが出ているのではないかとのことでした。時々、震えが出るのは、左手の人差し指と、たまに小指、左胸あたりも震えているような気がする時もあります。
普段、無意識に力が入り食いしばってしまってるので、気が付いたら、力をぬくようにしてます。力が入っている時は苦しく感じます。
過緊張、そして、震えを治す方法がありましたら、教えて下さい。よろしくお願いします。
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