疲れすぎて何もかもがダメに思えます

40代/女性 - 2021/06/03

最近、仕事が忙しく身体が疲れているのは実感しています。
頭痛、肩こり、目の痙攣、湿疹など、身体の不調はわかるのですが
最近疲れすぎて何をするのも億劫です。
食事をするのも「食べなくちゃ」という気持ちで食べています。
趣味もライブを観に行くのが好きなのですが、仕事の忙しさ、疲れ、コロナの関係でなかなか行けず、楽しめていません。
近々行く予定のライブはあるのですが、どうも乗り気がしないというか、楽しみ！と言う気持ちが持てません。
家では夫と2人なのですが、家にいるのも窮屈に感じてしまいます。

職場でも仕事中は普通に過ごせるのですが、ランチや帰宅などフロアから離れるとドッと疲れが来るし、何もかもがマイナス思考に考えてしまいます。

鬱診断みたいなものをネットで検索したのをやってみましたが結果は「うつの傾向が疑われます」というものでした。私のこの今の状態は鬱傾向なのか、ただの疲れなのかわからずにいますので、ご相談させて頂きました。