境界知能、発達障害で家でできるものがあれば

40代/女性 - 2021/06/03

48歳ですが、小さいときからお友達と比べて自分はおかしいと思っていて、高校生のときからあちこちの病院にいってましたが、(心療内科も複数受診してます)原因がわからず、やっと、専門の病院へいき、今年の3月に、自閉症スペクトラムと多動性障害と診断されました。あと境界知能と言われ、「手帳をとって社会生活を整えた方が良い」と主治医に言われ精神手帳3級をとりました(薬はありません)。今は次の就職に向けて、ハロワークで職業の適性検査を受け、今はそれの結果まちです。

本当は療育とかを受けたいのですが、もう子どもではないので、受ける機会がなく、パズルが良いと聞いて、スマホのアプリでやってはいますが、何か家でできる良いものがあれば教えてください。また今後の生活で注意することがあれば教えてください。

ちなみに境界知能はFIQ 75でその中で、言語機能94 　知覚推理73
ワーキングメモリ79　処理速度73でした。