生理中の食欲対策について
person40代/女性 -
ダイエット中ですが生理になると、とても甘い物が食べたくなります。甘い物への欲求は、普段はそれほどでもないのですが、生理中には底無しのようになってしまいます。
そのため、体重が二キロ弱増えてしまいます。
「生理中二キロ増→生理後ダイエットで減量→生理中二キロ増」
が続いてしまい、なかなか目標体重に辿りつけません。
何か対策はないでしょうか。
甘い物を食べないように我慢するしかないでしょうか。何か代換えの食べ物などないでしょうか。
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