頻繁する頭痛とひどい肩こりについて

50代/女性 - 2021/06/04

元々頭痛持ちで10数年来頭痛外来へ通い、
ごしゅゆとう、リオレサール、ブルフェン、アマージ等処方して頂き、当初よりは回数が減っていました。

しかし、去年秋頃から回数が増え、週1〜2回、いきなり緊張型頭痛？になる時もあれば、締め付けられるほど痛くなる肩こり（首こりも）→頭痛、悩んでいます。
当初は整骨院でストレートネックを診て頂き、現在は整形外科の個人リハビリも受けています（家でやるストレッチも教えて頂きましたが、3週間位変化なし？）。頭痛外来でMRIを受け、異常はありませんでした、
週明け月曜に辛い時が多いですが、土曜もなりますし、特に曜日は決まっていません。
肩こりがひどい時に、15分位寝ると収まる時もあります…

肩こりになったら、肩には温サロンパスを貼り、首にはサロンパスを貼った方が治る気がします。
朝は大丈夫でも、昼頃になると、肩こりが痛くなってきて、でも、会社なのでちょっとしたストレッチ位しか出来ず…　
ごしゅゆとう&リオレサールを飲み、治らないと鎮痛薬になってしまいます（鎮痛薬、飲みそびれるとひどい頭痛（泣））
たまに、漢方薬だけで鎮痛薬を飲まない週もあったりします。

チョコレートやチーズはほとんど食べないですし、飲酒もしません
週に何回も鎮痛薬を飲む生活から抜け出したいですが、全く要因が分からなくて困っています…
更年期時期なので婦人科へ行くべきでしょうか？
よろしくお願いします。