膝を曲げ伸ばしすると痛い
person40代/女性 -
朝起きた時に、膝が変なふうに入ってしまってそのまま立ち上がったらポキポキといって、今までずっと違和感です。
普通にしてたら痛みはないですが、曲げ伸ばしをしたり、体重をかけて歩くと痛みがあります。あと、膝のへこんだとこを押すと若干痛めた感じの痛みがあります。
痛くて歩けないわけではないですが、歩く時にズキっとなります。
前々から座ってるときに膝に違和感があるときがあって、変なふうに骨がはいったというか…そのまま別の位置にまげるとポキポキといって治ります。
様子をみて、整形外科に行った方がいいですか？とりあえず湿布してます。
また膝などはどのように鍛えたら良いでしょうか？ちなみに今日は雨ですが関係ありますか？
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