ゴルフのやりすぎで軽いTFCCが慢性化してるようです。

60代/男性 - 2021/06/04

61歳で競技ゴルフが趣味です。競技力UPの為の質問です。
週に3回～5回は練習やコースに20年間行ってます。
20年前から左小指側手首が練習中や後に痛むことがあります。
日常生活にはさほど支障ありません。
さすがに最近は練習を減らしたり軽くしたりしてます。
しかしひどくなると（強く振ると30球ぐらいで違和感がでます）
2～4日は練習できません。サポーターやストレッチはしてます。
又、試合中わるくなってボルタレンなど塗っても手首が不安定な感じです。
手の外科に10年前行きましたが、手をまげられてもさほど痛くなく
MRIも取りませんでした。レントゲンは異常なしだったと思います。
もっと練習したいのですが、どうしたらいいでしょうか？
もやもや血管治療や手術、マッサージいろいろあるようですが
よろしくお願いします。